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  • 简介:全面发展体能与科学锻炼,四川省剑阁中学校杨建锋,Page2,认知目标掌握前面发展体能与健康的关系。,,1,教学目标,技能目标用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。,,2,教学重难点,重点如何制定锻炼计划,,1,难点用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。,,2,3,一、体能与健康,同学们都知道,在体育活动中需要充足的体能作为基础,从而更好地完成每项体育活动。那么,同们知道什么是体能吗,体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。,那么,体能与身体健康有什么关系,1,通过科学的体育锻炼可以有效地
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  • 简介:高中体育,奥运会知识,课件制作录怀林,奥运会知识,古代奥运会的起源,古代奥运会历史,古代奥运会比赛日程和项目,古代奥运会处罚规则,古代奥运会特色,古代奥运会的起源,古希腊是一个神话王国,优美动人的神话故事和曲折离奇的民间传说,为古奥运会的起源蒙上一层神秘的色彩。有关古代奥运会的起源的传说有很多,最主要的有以下两种一是古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动。另一种传说与宙斯的儿子赫拉克勒斯有关。赫拉克勒斯因力大无比获“大力神”的美称。他在伊利斯城邦完成了常人无法完成的任务,不到半天功夫便扫干净了国王堆满牛粪的牛棚,但国王不想履行赠送300头牛的许诺,赫拉克勒一气之下赶
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  • 简介:游泳运动教学设计(一)共1学时1教学目标1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值2.打消游泳者的学习顾虑,建立学习游泳学会游泳的信心3.游泳课的学习安排及课的学习要求2学情分析高中阶段对游泳有技术有一定认识,一部分同学已熟悉水性。但女生人群普遍怕水、呛水、不敢在水中撇气。3重点难点1.游泳运动项目的特点、意义及价值2.游泳技术的掌握4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】开始部分一、检查人数二、教学内容理论三、强调安全活动2【导入】基本部分一、游泳运动项目的特点、意义及价值1.特点克服水的阻力,利
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  • 简介:,,体育教师马煜城,全面发展体能与科学锻炼,1、分组讨论思考你认为什么是体能,,,2、体能的概念,,①打篮球的时候跳的高②爬山的时候不累③跑的特别快,体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力,有氧运动,力量练习,柔韧练习,结合专门项目练习,,,,,,,,,,,,PPT模板下载www.1ppt.com/moban/,,,,,有氧运动,(一)有氧运动特点中低强度,持续时间长。常见有氧运动项目举例①长跑(慢跑)、走跑交替、快走、远足②健美操、舞蹈③游泳、滑冰、轮滑、越野滑雪④球类,例如足球、网球和羽毛球等⑤自行车⑥武术⑦慢跳绳,,柔韧练习,发
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  • 简介:古代奥林匹克运动会,中南大学体育教研部李岳峰,2007-6-21,古代奥运会-中南大学体育教研部,前言,古希腊奥运会作为一种泛希腊的体育文化传统,它的产生有深刻的社会基础和历史根源。它是在古希腊氏族时期产生的竞技运动传统基础上,经过战争的驱动和宗教转换机制的作用而逐步形成的。古奥运会每四年一届,从公元前776年有文字纪录的第一届奥运会到公元393年,共举办了293届,历时1169年,经过了产生、发展和衰落三个阶段。古奥运会是人类体育文化宝库的一颗明珠,它的活动内容、形式、传统与精神体系,对世界体育的发展产生了深刻的影响。,古代奥运会-中南大学体育教研部,自然环境,一、古代奥运会的产生和
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  • 简介:体育学习的目标设置,一、教学目标,1.使学生了解什么是目标设置;2.指导学生掌握体育学习中目标设置的策略和方法。,教学过程,1.目标的定义目标有多种定义。在普通心理学中,洛基等人认为目标是在我们的意识中希望得到的某种东西,而在运动心理学中,温伯克将目标定义为“个体力求实现的某种定西”。实际上,目标是指一个人想要在某一特定的时间内达到的某一特定的行为标准。目标是一种人们行动的推动器,直接调节个体完成某种特定任务的活动表现,为其活动提供方向和动力。,2.目标设置与自信心培养目标设置与自信心相互作用,自信心影响着每个人的目标设置,相反,目标设置得是否合理也影响着一个人的自信心。自信心是个体实现自
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  • 简介:第一章第一节,自觉地参与体育锻炼重庆市杨家坪中学李晓燕,一、教学目标,1、知识目标学生知道体育与健康课的课堂常规,了解自觉参与体育锻炼的积极意义。2、能力目标培养学生自觉参加体育锻炼,增强体质;掌握科学锻炼的方法。3、情感目标能积极参与讨论,敢于发表自己的见解,激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。,二、教学重难点,重点学生理解体育与健康课的课堂常规。难点学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要点。,,一、体育与健康课的课堂常规1、穿着得体,穿运动服、运动鞋,不得佩戴各类首饰。2、课堂纪律严明,不无故旷课、逃课,身体不适不能上课者需提交假条后在旁见习。,二、自觉参与体
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  • 简介:全面发展体能与科学锻炼,绍兴市高级中学冯凯耀,全面发展体能与科学锻炼,,什么是体能,为什么要发展体能,如何了解自己的体能状况,如何科学的发展体能,,制订锻炼计划,一、体能与健康,同学们都知道,在体育活动中需要充足的体能作为基础,从而更好地完成每项体育活动。那么,同学们知道什么是体能呢,体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。,那么,体能与身体健康有什么关系,通过科学的体育锻炼可以有效地提高和发展体能,促使心脏、血管、肺和肌肉等保持良好的状态,从而使身体更健康、精力更旺盛,更加积极、愉快地进行日常的学习、工作和娱乐活动,提高生命质量。,体能的分类,,,,,心肺耐
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  • 简介:高中人教版体育与健康,山西省高平市第一中学实验校张超,现代奥林匹克运动会,现代奥林匹克运动会,第一届现代奥林匹克运动会举办的时间和地点1896年希腊的雅典,现代奥林匹克运动会,“奥林匹克之父”皮埃尔德顾拜旦奥林匹克之日每年的6月23日,现代奥林匹克运动会,奥林匹克会旗五环旗(白底五色环)会旗象征的含义,象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。,现代奥林匹克运动会,奥林匹克精神“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”奥运精神“和平、友谊、团结”奥运格言“更快、更高、更强”奥运名言“重
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  • 简介:自觉参与体育锻炼栾小勇,在这里,老师建议你多用运动调控法------即“体育锻炼”,为什么,1、长高,据研究表明做单双杠运动可以比同龄人高4个厘米左右,单双杠运动,跳跃双腿绷紧,双脚并拢,脚尖着地,每天跳一百下。这可是俄罗斯的一个著名体育专家研究的方法,他曾给一个23岁的运动员做试验,据说他长高了3厘米。亲身试一下,至少可以健美体型,2、提高智力,3、提高抵抗力,4、提高睡眠质量大脑的供血、供氧量可以提升25。,(三)、你曾用哪些体育锻炼成功调控过情绪,长高、增智、抗病、促睡,体育锻炼好处,如果我们每天哈哈大笑10次,就相当于锻炼了,对不对,也对,也不对,开心微
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