大寒节气知识科普主题高中班会课件 (1).pptx

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1、大寒雪未消，闭户不能出。可怜切云冠，局此容膝室。,CONTENT,目录,1,节气摘要,2,天气气候,3,大寒习俗,4,大寒养生,5,文化艺术,节气摘要,请在此处输入您的文字内容，请在此处输入您的文字内容,第一章,大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300；于每年公历1月2021日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。,一候鸡始乳,即母鸡孵小鸡,二候征鸟厉疾,指猛禽需强力捕食以补充身体的能量、抵御严寒,三候水泽腹坚,则是说湖泊表面的冰已经坚实地一直冻到水面中央了,大寒三侯,大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南）”。。

2、亦可作为判断大寒的重要征象。,天气气候,请在此处输入您的文字内容，请在此处输入您的文字内容,第二章,小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。,天气气候,常年大寒节气，我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为510毫米，西北高原山地一般只有15毫米。,天气气候,华南冬干，越冬作物的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。,大寒习俗,请在此处输入您的文字内容，请在此处输入您的文字内容,第叁章,【除旧饰新，准备年货】,大寒虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物，因为中国人最重要的节日春节。

3、就要到了。,在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效。安徽安庆则有大寒炸春卷的习俗。,【尾牙祭】,尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。,尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板第二年要解雇谁。因此，有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过。

4、个安稳年。,【买芝麻秸】,旧时，大寒时节的街上，还常有人争相购买芝麻秸，因为“芝麻开花节节高”。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。,传说，灶王爷是玉皇大帝派到每个家中监察人们平时善恶的神，每年岁末回到天宫中向玉皇大帝奏报民情，让玉皇大帝定赏罚。因此，送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草。祭灶时，还要把关东糖用火化开，涂抹在灶王爷嘴上，这样做的目的是为了不让灶王爷说坏话。,大寒养生,请在此处输入您的文字内容，请在此处输入您的文字内容,第四章,。

5、食宜温，养肾为主,我国传统五行学说认为，肾应冬，属水，主藏，所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。但补的同时别忘了，中医还有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。,睡宜早，养精蓄锐藏阳气,在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。正如黄帝内经素问四气调神大论所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光此冬气之。

6、应，养藏之道也。”冬天不妨“偷点懒”，日出而作，日落而息。,动宜慢，微汗即可,冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议大家选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。,文化艺术,请在此处输入您的文字内容，请在此处输入您的文字内容,第伍章,文化艺术谚语,小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。小寒不寒，清明泥潭。小寒大寒，冷成冰团。,大寒（宋）陆游大寒雪未消，闭户不能出。可怜切云冠，局此容膝室。吾车适已悬，吾驭久罢叱。拂麈取一编，相对辄终日。亡羊戒多岐，学道当致一。信能宗阙里，百氏端可黜。为山傥勿休，会见高崒嵂。颓龄虽已迫，孺子有美质。,大寒步至东坡赠巢三（宋）苏轼春雨如暗尘，春风吹倒人。东坡数间屋，巢子与谁邻。空床敛败絮，破灶郁生薪。相对不言寒，哀哉知我贫。我有一瓢酒，独饮良不仁。未能赪我颊，聊复濡子唇。故人千钟禄，驭吏醉吐茵。那知我与子，坐作寒。