健康教育学全套课件【完整版】.ppt

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1、健康教育学,第一章 健 康 促进,第一节 健康与健康促进概念一、健康概念 健康不仅是没有疾病或虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态 世界卫生组织（WHO）,生理 心理 社会三个方面,健康的标准（WHO）,精力充沛，能从容不迫地应付日常和工作的压力而不感到过分紧张处事乐观，态度积极，乐于承担责任善于休息，睡眠良好应变能力强，能适应环境的各种变化能够抵抗一般性感冒和传染病体重适中，体形匀称眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎牙齿清洁，无龋齿，牙龈色泽正常，不出血头发有光泽，无头屑肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松,健 康 现 状,亚健康概念：是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体

2、尚无器质性病变，但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、人体免疫功能低下，已有不同程度的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康状态人体存在着一种非健康非患病的中间状态，称为亚健康状态。（布赫曼，前苏联）,(3)亚健康状态发生情况,工作、生活压力的增加，营养不均衡，缺乏运动，各种因素引起的心理不平衡 亚健康人数逐年增加。亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区中普遍存在。,（5）亚健康状态发生的原因 交感神经系统长期处于亢奋状态导致植物神经系统功能失调而引起的。,(4)亚健康状态的表现,躯体亚健康状态 躯体性疲劳、体质下降、慢性病多发心理亚健康状态 焦虑、担心

3、、恐慌、烦躁、易怒、睡眠障碍人际交往亚健康状态 与他人之间的心理距离加大，人际关系不稳定慢性疲劳综合症（最主要的表现形式）疲劳低热、咽喉痛、肌肉、关节痛，头痛、注意 力不集中、记忆力下降、睡眠障碍、抑郁等过劳死,生活方式相关疾病死亡情况 肿瘤、心脏病、脑血管疾病和糖尿病是我国城乡居民的主要死亡原因,高血压病患病情况 我国是原发性高血压的高发国 糖尿病患病情况 我国糖尿病患病率正在急剧增高 肥胖患病情况 肥胖已经成为影响人类健康的全球性的、重要的公共卫生问题之一,二、健康促进概念,健康促进是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力（WHO）。,健

4、康促进的任务 健康促进的主要任务是提高人们的健康意识和健康水平。具体包括5个方面的内容（P10）。健康促进的社会作用实现初级卫生保健的首要措施卫生保健事业发展的重要举措低投入、高产出、高效益的保健措施提高大众自我保健意识的重要渠道,健康教育与健康促进的关系,1.健康教育的定义 健康教育是一门以传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。,2.健康教育的发展20世纪20年代后健康教育学科理论开始被引进我国。健康教育原理是我国最早的健康教育专著（陈志潜1934年编译）20世纪80年代后健康教育得到迅速恢复和发展1997年1月国务院指出“要十分重视健康教育”中国健

5、康教育2000年工作目标及2010年远景规划（全国爱卫会、卫生部）3.健康教育与健康促进的关系 健康促进是在健康教育的基础上发展起来的，两者既有区别，又关系密切（P15）。,第二节 影响健康的因素,影响健康的四大因素：,不良的生活方式是影响健康的重要因素之一 吸烟、酗酒、暴饮暴食、不规则的娱乐休闲、睡眠不足、网络成隐、运动不足等不健康的情感生活方式 夫妻感情淡漠、对孩子溺爱、对他人冷漠等不健康的心理活动 自我为中心、孤独、抑郁、嫉妒、自私等,生活方式主要是指生活习惯和生活意识。美国保健学家毕洛克和布瑞斯洛对7000名成年人5年半的跟踪调查结果显示，实行下列六种良好卫生习惯的人的平均寿命比一般人

6、高53%。每日三餐，定量定食，不吃零食 每周作三次和缓的体育运动 每天睡眠7-8小时 不吸烟 饮酒不过量 保持正常体重,加拿大和美国是较早以政府力量推动改变不良生活方式以促进人民健康的国家。加拿大：1974年发表加拿大人民健康新展望，在全国开展了“生活方式行动计划”。美国：1972年起数次由总统或国会采取措施加强健康教育和健康促进工作。美国：1979年发表健康的人民卫生总监关于健康促进和防治疾病的报告，划时代地提出了“第三次公共卫生革命”的口号。,自然界：阳光、空气、水、有机物、无机物等。环境污染对健康的影响 如：工业“三废”影响 健康 疾病,(一)遗传因素 遗传病，如：色盲、聋哑等(二)心理因素消极心理因素会引起许多疾病 消极心理：焦虑、忧郁、悲伤、恐惧、愤怒等 心血管、高血压、消化性溃疡、自杀等积极的心理状态是保持和促进健康的必要条件心理因素在治疗疾病中的作用,卫生保健服务可按初级、二级和三级来划分。初级卫生保健是对社区一级使用科学的、实用的和可行的技术和方法，向社区所有成员、家庭提供卫生保健服务，成为进一步享受二级卫生保健的基础。,1978年阿拉木图宣言提出，初级卫生保健内容包括